产后注意事项
产后注意事项
女性生完宝宝后,护理不当很有可能会对以后的健康方面有所影响,但是很多女性不知道应该怎么办,那么,女性产后要注意什么呢?我们一起来看看吧。
1,饮食方面
适当摄入充足的蛋白质,新鲜蔬菜和水果,并适当饮用汤水,在脯乳期禁食油腻食物,忌生冷,辛辣,燥热等食物,并注意低盐饮食,以免引起产后营养不良或者影响乳汁质量。
2,注意休息
产后产妇要注意休息,至少卧床两周,有利于子宫恢复,一般24小时可以稍微下床活动,防止血栓形成。
3,不要过早同房
女性在生产之后子宫,阴道都没有恢复,且阴道在生产时有不同程度的损伤,产后进行性生活一旦造成感染,有可能使得女性患上严重的妇科疾病。
4,保持环境舒适
产后注意室内温度保持在20~25°之间,还要保持室内通风,不能闭塞。适当的空气对流,避免细菌与病毒浸入室内,从而导致产后或者新生儿出现感染。
5,产妇要注意通风
通风对于产妇来说很重要,室内空气流通可以防止细菌泛滥,是防止感冒,感染等重要措施。产后风的元凶则是藏在产妇生殖器官里的致病菌。所以夏日里闭门关窗是错误的。
所以,宝妈们在坐月子期间一定要知道这些注意事项,避免身体出现异常情况,要在这段时期把全身各个器官妊娠之后的变化恢复到孕前状态。
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