坐月子需要多少天？

　　十月怀胎，一朝分娩。每个新生命的到来都伴随着妈妈的汗水与泪水。生孩子是女人的一场人生赌博，顺利的生下孩子只是赢了一半，而产后坐好月子才是最后的大赢家。说起坐月子，很多孕妈都以为坐月子是30天，实际上坐月子的时间是42天。坐月子满42天，这样产妇的身体才能恢复到最佳的水平。

       坐月子是大众对它的一个说法，从专业的角度来讲，坐月子是指从胎盘娩出到孕妇自身，除了乳腺以外恢复到未怀孕前的状态的时间，这个时间在临床上至少需要42天。

       坐月子一般是要26天左右，但是产褥期一般是指产后42天左右，因为女性从生产以后子宫复旧，大概需要六周左右的时间，在坐月子期间不仅要注意营养的补充，也应该注意饮食的合理搭配，尽量不吃过于生冷，辛辣，油腻，刺激的食物，以清淡为主，避免高盐，高糖的饭菜。

       坐月子期间，要特别注意一点就是产后恶露情况，产后恶露的排出要经历三个阶段。

       第一个阶段就是血性恶露，大概持续3-4天，出血会逐渐减少。

       第二个阶段是浆液性恶露，浆液性恶露是浅红色，一般可持续10天左右，然后浆液减少。

       第三阶段是白色恶露，白色恶露大概要持续21天左右才能干净，为了加快恶露的排出，建议产后的新妈妈要适当的下地走动，不要总是平躺在床上不运动。

       如果产后恶露不能按时排干净，需要及时到医院就医，寻求医生的帮助。女人生完孩子，由于分娩时的疼痛、出血、出汗这些都是非常耗损体力的，而坐月子是女人一生中最好的改善体质时机也是女人脱胎换骨的一次机会。