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夏天坐月子的五大注意事项,新手宝妈都要知道夏季是一个炎热的季节,对于宝妈来说,夏天坐月子是很难受的,天气热得吃也吃不好,睡也睡不好。所以到底怎么做才能坐一个舒舒服服的月子,让宝妈吃的安心,睡的舒心,确保身体的恢复和健康。下面是夏季坐月子的注意事项,一起来看看吧 1.洗澡洗头 孕妇夏天坐月子是可以洗澡洗头的 多久可以洗澡? 顺产无撕裂无侧切身体恢复较好:3-5天 顺产有侧切或撕裂、剖宫产:一般等7-14天以后伤口恢复。 在不能洗澡钱可用生姜水和艾叶水进行身体擦拭 多久可以洗头? 顺产:1周左右 剖宫产:2周左右 切记洗完之后要立即擦干水分,不能让水分附着于皮肤上,以免受凉。 2.饮食搭配 夏天坐月子期间应该多食用温补的食物,温补的食物可以促使女性的气血恢复。特别注意在产后的一周内不能吃生冷的食物,因为会导致女性胃功能吸收障碍,不利于排出淤血。 3.穿衣建议 在夏天坐月子期间,最好是穿棉质的长袖的月子服。另外夏天坐月子,在天气特别炎热的时候是可以开空调的!但是用空调来防暑降温时,注意室温不要太低,,一般保持在24-28度左右,室内湿度保持在45%-55%。 4.空气流通 宝妈住的房间要经常打开窗户通气,尤其是夏天经常待在空调房里,空气不流通,空气浑浊,宝妈和宝宝抵抗力下降,更容易生病。每次应通风二三十分钟,一天一两次就可以。 5.绝对不能捂!!! 生完孩子后,身体虚弱,容易出汗,如果用被子捂住宝妈的身体,这样很不利于体内热气的排出,容易造成中暑现象。而且夏天室内温度本来就很高,再一捂,人体内部的热量无法排出,严重点,还会引起循环衰竭和神经功能损害,捂了反而会捂出一些不必要的麻烦和毛病。 宝妈们夏天坐月子还是应多注意些,稍有不注意就会对自己的健康造成影响,当然有条件的话还是要选择月子中心坐月子,不仅能省不少事,还能吃的安心,睡的舒心。祝所有宝妈度过一段快快乐乐的月子时光 |