产后注意事项

　　产后注意事项

　　女性生完宝宝后，护理不当很有可能会对以后的健康方面有所影响，但是很多女性不知道应该怎么办，那么，女性产后要注意什么呢？我们一起来看看吧。

      1,饮食方面

       适当摄入充足的蛋白质，新鲜蔬菜和水果，并适当饮用汤水，在脯乳期禁食油腻食物，忌生冷，辛辣，燥热等食物，并注意低盐饮食，以免引起产后营养不良或者影响乳汁质量。

      2,注意休息

      产后产妇要注意休息，至少卧床两周，有利于子宫恢复，一般24小时可以稍微下床活动，防止血栓形成。

      3,不要过早同房

       女性在生产之后子宫，阴道都没有恢复，且阴道在生产时有不同程度的损伤，产后进行性生活一旦造成感染，有可能使得女性患上严重的妇科疾病。

      4,保持环境舒适

      产后注意室内温度保持在20~25°之间，还要保持室内通风，不能闭塞。适当的空气对流，避免细菌与病毒浸入室内，从而导致产后或者新生儿出现感染。

      5,产妇要注意通风

      通风对于产妇来说很重要，室内空气流通可以防止细菌泛滥，是防止感冒，感染等重要措施。产后风的元凶则是藏在产妇生殖器官里的致病菌。所以夏日里闭门关窗是错误的。

      所以，宝妈们在坐月子期间一定要知道这些注意事项，避免身体出现异常情况，要在这段时期把全身各个器官妊娠之后的变化恢复到孕前状态。