坐月子是30天还是42天

坐月子对于宝妈来说是非常重要的，月子做得好等于脱胎换骨一次，如果没有休息好，会影响产妇的身体恢复，并且容易落下病根，也就是月子病。

那么坐月子是30天还是42天?月子是42天。传统坐月子是一个自然月，一般都是三十天来算，但实际上是42天。

通常产妇分娩后身体都非常虚弱，坐月子的期间也要根据每个人的体质不一样，恢复的时间自然也不一样。在产妇的子宫、身体恢复角度去考虑，一般情况下子宫的恢复需要42天的时间，在生产的时候，子宫会剧烈的收缩促使婴儿尽快的出来。怀孕的时候又是子宫逐渐增大的过程，怀孕加生产,子宫在不断扩大和收缩的过程，所以子宫想要恢复到孕前的状态，大概需要42天的时间。

没有必要太纠结坐月子到底要做多少天，以身体恢复为标准，而身体是否恢复，有以下几个标准：

01

恶露排干净

一般医院都会嘱咐孕妇在产后需要到医院做检查，其中有一项就是对恶露的检查。

因为恶露的排出情况可以反应宫颈的情况，如果产后恶露还未排尽，那么有可能存在着子宫内膜炎、宫腔残留、刨宫产切口愈合不良等问题，应尽快去医院做详细检查。

换言之，假如宝妈的恶露早早就排干净了，而且并没有出现颜色变化或是伴有其它异味，那么说明宝妈月子坐的不错，身体恢复的也比较好。

02

身体无病痛

腰酸、腿疼可以算得上是最常见的“月子病”了。腰疼其实是子宫扩张、孕期激素变化以及身体重心前移等多种因素作用下的结果，而腿疼是由于生产时胎头下降影响到了腰骶部神经，产生的神经性或痉挛性疼痛。

如果产妇在产后仍有腰酸腿痛的症状，那么就代表身体还未完全恢复。可能跟坐月子时运动量过大、经常干重活有关，此时需要多休息以及注意日常动作的幅度，尽量不要伤到腰部和腿部。

03

作息时间变得规律

产妇在生完了之后，整个的身体都是很疲倦的，尤其是孩子总是闹，可能就影响到产妇的休息了。如果是身体比较虚弱的，可能就要多一点时间休息了。不过如果说产妇的作息已经变得很规律了，就说明身体恢复的还是很不错的。

04

伤口已愈合

对于剖腹产、顺产有侧切或撕裂的产妇来说，坐月子，除了身体各系统恢复外，也有助伤口的 愈合，到了30天时，若是伤口已经恢复，不存在红 肿 感 染等，也就可以出月子了。

但若是伤口恢复不好，有红 肿，甚至化 脓的情况，再休息一段时间，直到伤口完全愈合，并且要做好护理，有任何不适或自己确定不了的情况，要及时去看医生。

坐月子对于女人来说是人生中重要的阶段，做不好月子毁一生！本着对自己负责的态度，还是要重视坐月子的时间和感受哦！说女人生孩子，身体消耗特别大，坐月子是把身体养好的关键，甚至会影响一辈子。坐月子对于产妇身体的恢复确实是非常重要的，不仅仅要看坐月子的时间，更要注意科学坐月子。