产后漏尿是指咳嗽，打喷嚏，跑步或做其他运动时，尿液会不自觉的泄露出来。在分娩过程中，盆底肌肉和韧带可能会受到损伤或拉伤，导致无法有效的支配膀胱和尿道，这种况可能会持续几个星期或几个月，甚至可能持续更长时间，那产后漏尿怎么办，有哪些治疗方法？
一、如何控制产后漏尿
1.控制饮食
有些食物可能会刺激膀胱引起尿失禁，包括咖啡茶，碳酸饮料，酒精和辛辣食品，减少或避免这些刺激性食品的摄入，可以减轻尿失禁症状。
2.盆底肌肉锻炼
盆底肌是控制尿液流动的关键肌肉，通过加强盆底肌肉的锻炼，可以改善尿失禁的症状，这些练习包括收缩肛门和阴道肌肉,保持收缩约五秒钟,然后放松约五秒钟,重复十次,每天做2~三次，这种锻炼可以通过自己练习或寻求专业人士来帮助锻炼。
3.使用卫生巾或护垫
使用卫生巾或护垫可以帮助保持清洁，减少漏尿对日常生活的干扰。
4保持身体健康
保持健康的体重，避免便秘和期咳嗽等因素可以减轻对盆底肌的压力，减少尿失禁的发生。
5.手术治疗
对严重的尿事件问题可以考虑手术治疗，手术可以通过修复或替换盆底肌肉来解决漏尿问题。 然而手术治疗可能有一定的风险和并发症，需要在医生的建议下进行决定。
二 、产后漏尿做哪些运动可以改善
1.深蹲
双脚与肩同宽，双手放在腰间缓慢下蹲，同时呼气，蹲到大腿与地面平行的位置。然后用力向上站起，同时吸气。坚持做三组，每组做十次。
2.桥式
仰卧在地面上，双脚弯曲，双手放在身体两侧，接着呼气，收缩臀部肌肉，抬起臀部形一座桥坚持十秒钟，然后放松，重复做三组，每组做十次。
3.骆驼式
双膝跪在地上，双手放在膝盖上，然后向前伸直手臂。接着呼气，用力收缩盆底肌肉，向上挺胸，同时将头向后仰。坚持十秒，然后放松重复做三组， 每组做十次。
4.平衡训练
站立在一个稳定的地方，将左腿向侧面抬起，然后慢慢抬起右臂。坚持十秒钟，然后放松，重复做三组，每组做十次。
